gte2t

Svi znamo da su kompjuteri i savremena tehnika postali važan deo naših života da više ne možemo zamislimo život bez njih. Pripremili smo 5 saveta koji su vrlo korisni ukoliko želite da zaštitite Vaše oči… Nažalost, uvek postoji cena koju moramo platiti kada preterano koristimo kompjutere ili mobilne telefone.Naše oči dosta trpe zbog preterane upotrebe ovih uređaja. Pitanje je da li možemo nešto da učinimo po pitanju zaštite našeg vida. Naravno da možemo! Smanjite svetlost na ekranu – Ekrani imaju vrstu svetlosti koja može biti uzrok sindroma umornih očiju i sindroma suvih očiju. Kako bi ste to sprečili, možete instalirati monitor protiv jakog svetla i zameniti jake bele boje u radnom okruženju pastelnim bojama. Zamenite monitor- Stari monitori mogu biti ‘naporni’ za oči. Preporučujemo da zamenite stari sa novim koji već u sebi ima ugrađenu zaštitu protiv jakog svetla, pa samim tim pruža i bolju sliku. Sve prilagodite Vašim očima – prilagodite veličinu, svetlost, boju, rezoluciju i kontrast tako da ne bude naporno za Vaše oči. Više treptaja očima- treptaji očima su odlični za ublažavanje umornih očiju. Učestali treptaji sprečavaju sušenje oka i iritaciju. Kada obavljate aktivnosti ispred kompjutera, stanite i odmorite oči na barem 5 minuta. Pregled očiju – Redovne posete oftalmologu i pregledi očiju su vrlo važni, posebno ako svakodnevno radite za kompjuterom.Trebalo bi da idete na pregled očiju minimum svakih godinu dana, a ukoliko već imate neko oštećenje vida na svakih 6 meseci.

Prilagoditi radno mesto Vaše radno mesto mora biti adekvatno osvetljeno ali treba izbegavati svetlost koja je usmerena ka monitoru ili Vašem licu. Podesite stolicu na odgovarajuću visinu jer i nepravilno sedenje doprinosi celokupnom zamoru. Monitor bi trebao da bude udaljen od lica 50 cm, a centar ekrana za 10 – 15 stepeni ispod nivoa očiju kako bi pozicija vrata i glave bila prirodna. Podesite osvetljenje monitora, telefona, tableta Brightness, odnosno intenzitet svetla treba da bude približnog intenziteta kao i prostorija u kojoj boravite. Crna slova na beloj podlozi su najprijatnija tokom dužeg rada na računaru. Veličina teksta, odnosno veličina fonta treba da bude tri puta veća od najsitnijeg teksta koji možete pročitati sa uobičajene radne distance. Smanjite odbljesak Odbljesak od zidova, sjajnih i ravnih površina može dovesti do dodatnog zamaranja očiju. Zidovi bi trebali da budu mat, tamnije boje. Bilo bi poželjno da na samom monitoru postoji antirefleksni sloj. Trepćite češće Treptaj je izuzetno važan za normalno vlaženje oka. Ljudi koji dugo rade za računarom tri puta manje i ređe trepću tako da sve ovo dovodi do bržeg isparavanja suza i do sušenja same površine oka. Grejanje i klimatizovani uslovi takođe doprinose suvoći oka. Ono što je veoma bitno jeste da pravite pauze i da gledate kroz „veću“ i „širu“ daljinu (npr kroz prozor). Bolje je praviti češće a kraće pauze. Naočare za računar Sočiva nisu najidealnije rešenje prilikom dugotrajnog rada na računaru. Kontaktna sočiva se mogu brže osušiti i dovesti do neprijatnog osećaja poput grebanja, peckanja, umora.. Naočare za računar su idealno rešenje za osobe koje provode duže od 3, 4h dnevno ispred računara, tableta ili telefona. Naočare za računar (tzv.blue cut zaštita) u sebi imaju zaštitni sloj koji je specijalno razvijen da bi obezbedio potpunu zaštitu i komfornost tokom rada za računarom. Odbija štetnu plavo-ljubičastu svetlost i poseduje poseban UV filter. Za više informacija posetite nas na adresi Dositejeva 4, Vršac ili nas pozovite na 063 210 125